De nombreux symptômes associés à la ménopause peuvent perturber le sommeil et occasionner de l’insomnie. Ces symptômes peuvent également s’accompagner d’anxiété et nuire à la qualité de vie des femmes. Cette étude avait pour but d’évaluer l’efficacité d’une intervention en polarité sur l’insomnie et l’anxiété des femmes âgées de 40 à 60 ans. Dans ce devis expérimental, 47 femmes ayant des symptômes d’insomnie ont été réparties aléatoirement dans un groupe expérimental (n = 25) recevant quatre séances en polarité ou dans le groupe contrôle (n = 22) recevant de l’information sur les saines habitudes de sommeil. Les données ont été recueillies avant et après l’intervention en utilisant l’Index de sévérité de l’insomnie et l’Inventaire d’anxiété situationnelle. Une différence significative a été observée entre les groupes et entre les temps de mesure en ce qui a trait aux scores d’insomnie (F = 28,66 ; p < 0,0001) et d’anxiété (F = 14,14 ; p < 0,0001). Les participantes du groupe expérimental présentent une diminution significative de la sévérité de leur insomnie et de leur niveau d’anxiété situationnelle comparativement à celles du groupe contrôle en post-intervention. Cette intervention de polarité s’est avérée efficace pour réduire l’insomnie et l’anxiété des femmes d’âge moyen.